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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#白灼莴苣(10/11)
莴苣2根，去除外皮，洗干净备用。
将洗干净的莴苣切成条备用。
锅里烧开水，水开后放入橄榄油1茶匙，盐少许拌开，放入莴苣焯水1分钟左右。
捞出来过凉水，沥干水份备用。
摆盘。
小葱洗干净切碎备用。
大蒜去皮洗干净切碎备用。
小米辣洗干净切碎备用。
锅里放入适量橄榄油，油热后放入蒜末，葱花和小米辣，炒香。
盛出来放在碗里，加入珍选白灼汁汁适量调匀。
将调好的白灼汁倒在莴苣上。