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#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁(3/9)
看制作好的西蓝花莲藕蟹肉棒捞汁就是这个样子的非常美味儿…
山姆会员店购买的泰国进口蟹肉棒 西蓝花 莲藕 车厘茄 摘洗干净…
莲藕水沸川烫至熟 捞出来过凉水…
继续煮水沸 川烫西蓝花30″ 捞出来过凉水备用…
盘子里摆放莲藕垫底…
接着摆放西蓝花 切好的蟹肉棒 鸡蛋 车厘茄…
取出珍选海鲜捞汁（复合调味料）…
倒入盘子里 浸泡食材入味儿增鲜…
撒点芝麻海苔碎 一汁搞定 微酸微甘微辣咸鲜可口 是春季餐桌凉菜必选美食 增加蛋白质 微量元素及膳食纤维 低卡配置饱腹感强 味道好极了让你嗨吃不胖…