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10分钟元气早餐-鳕鱼芝士蛋包三明治(9/12)
准备好挪威北极鳕鱼。
鳕鱼祛皮切块，用海盐黑胡椒碎、柠檬汁腌制一下。
准备好鸡蛋。
加入适量牛奶、红椒碎、欧芹大蒜盐。
将蛋液搅打均匀。
锅中倒入橄榄油，将鳕鱼煎至金黄。
倒入蛋液。
放入吐司片，中小火煎至金黄。
撒上芝士碎，焖2分钟。
翻面，整形，将鳕鱼蛋饼折到吐司上，即可关火。
10分钟元气早餐-鳕鱼芝士蛋包三明治就做好了！
超级嫩滑，高蛋白营养早餐，开启能量满满的一天！