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#宝宝的第一口辅食鱼#蒜香煎鳕鱼(7/12)
准备食材。
大蒜去皮洗净切掉两头。
胡萝卜、青椒切块，香菇切花刀。
鳕鱼洗净，加入盐、料酒、姜片，抓匀腌制10分钟。
捡去姜片，加入1勺玉米淀粉裹匀。
锅里放入食用油烧热，放入蒜粒小火煎至金黄盛出。
用油的蒜香味再放入鳕鱼煎至两面金黄。
放入香菇、胡萝卜青椒煎熟煎软。
放入煎好的大蒜粒，翻炒均匀就可以出锅了。
挪威北极鳕鱼肉质肥厚，味道鲜美。
简单煎一煎就非常好吃了，就连宝宝不喜欢吃的胡萝卜和青椒都变得美味无比了。
肉嫩无刺营养高，给宝宝做起来吧！