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代糖玉米烤饼(三高人群的早餐)(6/7)
中筋面粉500g,加入5g酵母粉搅拌均匀,再倒入300g水(可根据具体情况适当减少),和成柔软的面团,盖上盖子醒发
500g玉米粉加入150g赤藓醇糖,200g熟油(凉花生油)搅拌均匀
油酥制作:50g油加热至冒烟,关火倒入50g面粉备用
醒发好的面团取出,手上抹油防粘,按扁,抹上一层薄薄的面粉油酥,一边叠一边卷起来
然后分成5个面剂,将断层压在中间,静置三分钟,再将面团摊平,包上玉米粉油酥
然后卷起来,中间切开,切面朝上,擀一下
放入预热好的烤箱,上下230度(烤箱最高温度)烤20分钟左右,中途可减少温度