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#减一点更好#减脂期的欺骗餐～青椒肉炒河粉(3/13)
准备猪肉 (还有一块瘦肉没拍进)
肥肉切片放锅里慢煸出油 瘦肉切片 拿一勺生抽和2ml食用油腌渍10分钟
肥肉煸炒焦黄 把姜丝 和干辣椒 和瘦肉都放进去一起翻炒
加入半勺老抽和一勺料酒 翻炒变色(盛出一半，我是肉多了，一次全炒用不完)
加入切好的青椒和拍好的大蒜
加入零卡糖 鸡精 翻炒至断生
另起一锅，冷水下河粉，水开煮20″捞出
放入青椒炒肉的锅里翻炒
中火翻炒一分钟即可
锅底干干净净么有多余菜汁 这样就好了
平时吃油不多的，偶尔可以给身体足量补充一下
来口粉儿
再来口肉？