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【白萝卜丝鲫鱼汤】驱寒暖身,鲜美低脂(19/20)
食材:鲫鱼1斤、白萝卜适量、姜3片,白胡椒粉0.5g、鸡蛋2个、盐适量,油适量,葱花适量。
第一步:鲫鱼洗净,划刀,倒盐抓匀,腌制10分钟。
第二步:白萝卜清洗干净,去皮,擦丝。
(清洗腌制好的鱼。)
(鱼用厨房纸稍微吸干水份。)
第三步:热锅下油,打入鸡蛋,煎成荷包蛋,盛出备用。
第四步:热锅下油,中小火煎至定型再晃动锅。煎至金黄后翻面,两面金黄即可。
第五步:调大火,倒入开水。倒入姜片,大火烧开。
煮6分钟左右,不要翻动鱼。
第六步:倒入白胡椒粉,煮五分钟。
第七步:倒入萝卜丝和荷包蛋,大火烧开,中火煮10分钟。
第八步:适量盐调味。
(汤色奶白)
撒葱花。
养生汤
成品1
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驱寒暖身,鲜美低脂