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#未来航天员-健康吃蛋#减脂沙拉(1/7)
鸡胸肉用刀背拍散加入盐，黑胡椒，料酒，生抽，蚝油，抓拌均匀，入冰箱隔夜冷藏。
第二天早上把腌好的鸡胸肉放入锅中（少许油）煎2分钟后进行翻面，再煎2分钟，煎熟以后盛出。
生菜提前清洗干净切好后摆入盘中。
把鸡胸肉切开，放入生菜盘中。
放入两颗煮熟的鸡蛋，切成小块儿。 再放入菠萝蜜和碧根果。
淋入沙拉酱汁或油醋汁，就可以享用啦。 也可以加入自己喜欢吃的酱料，蔬菜或水果。 任意搭配。
减脂又美味的蔬菜水果沙拉，就做好了，淋入酸奶更美味。