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#万物生长 营养尝鲜#香煎鳕鱼(0/5)
准备好食材一份～～
鳕鱼洗干净用少许的盐姜料酒腌10分钟～～
热锅倒入多力压榨玉米油→_→
用小火把鳕鱼两面煎熟→_→
装盘摆上甜玉米粒和西兰花，在鳕鱼上面挤蜂蜜芥末酱，开吃简单营养O脂的早餐能补充一早上的能量哟