香煎鳕鱼
1克
6克
8克
54
千卡
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步骤1/5
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准备好食材一份~~
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步骤2/5
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鳕鱼洗干净用少许的盐姜料酒腌10分钟~~
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步骤3/5
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热锅倒入多力压榨玉米油→_→
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步骤4/5
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用小火把鳕鱼两面煎熟→_→
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最后一步
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装盘摆上甜玉米粒和西兰花,在鳕鱼上面挤蜂蜜芥末酱,开吃简单营养O脂的早餐能补充一早上的能量哟
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2022-08-21 · 广东省
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