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#刘畊宏女孩减脂饮食#减脂餐|蒜香土豆泥|凉拌秋葵|白菜粉条(5/10)
土豆去皮,切块煮熟 加入牛奶、盐蒜香黄油压成泥
我的蒜香黄油里加了荷兰芹,有点淡淡的绿色
白菜洗净,粉丝泡软,肉切片
热锅冷油,放蒜末,辣椒段,肉片翻炒
放入白菜炒软,放生抽蚝油,盐调味
加入粉条炒入味关火
秋葵焯水2分钟
过冷水,去头尾,从中间切开
生抽,蚝油、醋、零卡糖、蒜末,芝麻油调匀淋入
土豆泥,秋葵,白菜粉条装入分隔碗