#带着美食出去浪#紫菜饭团 网红午餐肉折叠饭团(5/11)
食材见图 主要食材：杂粮饭/大米饭 午餐肉 鸡蛋 黄瓜 芝士片 海苔
午餐肉 切薄片 煎一下 鸡蛋煎熟 黄瓜去皮切片 杂粮饭加入生抽 上一点底味 搅拌均匀 或者杂粮饭中加入海苔肉松 搅拌均匀 也很好吃哦 ！ ⚠️午餐肉 黄瓜 不要切太厚 太厚不好包哦 ！
处理好的食材
先铺一层保鲜膜 再铺一片海苔平铺 如图所示 剪开海苔
如图所示 四个区域 码上配菜
如图 先将杂粮饭部分向上对折
如图 杂粮饭午餐肉部分 再向右对折
如图 将芝士片部分 向上对折
用保鲜膜包住 固定
根据个人喜欢 对半或者对角 切开
码盘 可以挤上喜欢的酱料 开吃 ~ 杂粮饭做法如下 杂粮饭 主要食材：黑米 糙米 燕麦米 大米 1⃣️黑米 糙米 燕麦米 洗净 泡在水中 2⃣️密封 放入冰箱 冷藏一宿 3⃣️按照个人喜好 加入适量大米 正常煮饭