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减肥菜谱-空气炸锅鸡柳(3/4)
鸡胸肉洗净 改刀 切小条 加料酒 耗油 胡椒粉 十三香抓匀 打入一个鸡蛋 抓匀 腌制
燕麦切碎 备用
鸡肉占燕麦碎 空气炸锅 180度 5分钟 即可
这个是面包糠的 把全麦面包提前烘脆 擀碎 尽量碎