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减肥菜谱-空气炸锅鸡柳

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凡栎
营养分析 查看详情

20克
129克
30克

798
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
鸡胸肉 3块
、
鸡蛋 1个
、
面包糠 适量
、
胡椒粉
、
耗油
、
十三香
、
料酒
、
燕麦
烹饪步骤
小贴士

减肥吃不怕负担 燕麦 面包糠用的全麦都是减肥可以吃的 吃辣的腌制的时候放辣椒粉就行 我配的椒盐 悄悄告诉大家 燕麦的吃了起来还行 越嚼越香 面包糠的面包香味特别浓 口感比燕麦的好 我爸妈喜欢面包糠的 大家参考

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2022-03-15

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