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低卡减脂鲜虾意面(7/8)
食材准备。
水开加少许盐，下意面煮7到10分钟，煮熟过冷水备用。西兰花洗干净切小朵焯熟备用。 西红柿、洋葱，洗净切丁，鲜虾去头去壳去虾线，加生姜粉、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀腌制入味。
锅中加入适量丽兹特级初榨橄榄油，下腌制好的虾，煎熟盛起备用。
锅中加适量橄榄油下洋葱西红柿丁，翻炒出香味加少许盐和水继续至汤汁浓稠。
加入虾仁、西兰花、意面翻炒均匀。
装盘后撒上芝士碎。
虾仁高蛋白，意面0卡，减脂期必备。
喜欢吗，动手试试做吧。