低卡减脂鲜虾意面
美食分享:低卡减脂鲜虾意面,一道快手减脂餐,营养丰富,低脂低卡,敲适合正在减脂期的宝们。
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步骤1/8
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食材准备。
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步骤2/8
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水开加少许盐,下意面煮7到10分钟,煮熟过冷水备用。西兰花洗干净切小朵焯熟备用。西红柿、洋葱,洗净切丁,鲜虾去头去壳去虾线,加生姜粉、生抽、胡椒粉、玉米淀粉拌匀腌制入味。
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步骤3/8
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锅中加入适量丽兹特级初榨橄榄油,下腌制好的虾,煎熟盛起备用。
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步骤4/8
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锅中加适量橄榄油下洋葱西红柿丁,翻炒出香味加少许盐和水继续至汤汁浓稠。
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步骤5/8
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加入虾仁、西兰花、意面翻炒均匀。
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步骤6/8
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装盘后撒上芝士碎。
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步骤7/8
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虾仁高蛋白,意面0卡,减脂期必备。
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最后一步
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喜欢吗,动手试试做吧。
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发布于 2022-01-21
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