虾仁我买的现成的，省去了剥虾仁的时间 芦笋滚刀切块，锅内喷橄榄油放入芦笋炒制微微变色然后放盐，鸡粉继续翻炒至五成熟，然后放入牛奶后将虾仁平铺在芦笋上加盖焖至八成熟后开盖收汁即可