芦笋炒虾仁
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芦笋被称为蔬菜之王搭配优质蛋白的虾仁 一个人也要好好吃饭 参与活动: #菜谱有奖征集|一人食也要吃精致#
营养分析
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14克
46克
61克
461
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
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烹饪步骤
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步骤1/1
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虾仁我买的现成的，省去了剥虾仁的时间芦笋滚刀切块，锅内喷橄榄油放入芦笋炒制微微变色然后放盐，鸡粉继续翻炒至五成熟，然后放入牛奶后将虾仁平铺在芦笋上加盖焖至八成熟后开盖收汁即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2021-11-06
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