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#一周减脂不重样#白灼秋葵(2/4)
秋葵洗净，锅中水开，加入少许食盐和几滴油，再放入秋葵焯水2分钟，捞出，滤干水分
秋葵切去头，然后对半切开摆盘
锅中加入少许油，放入蒜粒炒香，放入适量清水、3勺生抽，2勺蚝油、1勺白糖、少许水淀粉勾薄薄芡汁
然后把调料汁淋入秋葵上即可