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用一道菜给奥运健儿加油,照烧法罗三文鱼减肥菜(3/6)
我们先来调汁:3汤匙teriyaki酱;3汤匙海鲜酱;3汤匙酱油;1汤匙白醋海鲜酱;1汤匙芝麻油;1/3杯装淡红糖;2个大或3个中等蒜瓣,切碎;2茶匙新鲜磨碎的姜,或1/2茶匙地面姜。
在一个大的边缘烤盘刷油(盖上箔,然后涂上润滑油,以便清理)。 预热烤箱至200摄氏度。合并混合酱料成分,搅拌至红糖溶解。
三文鱼切片放在混合碗中。 把酱汁倒在三文鱼上,用塑料包盖,腌20分钟(室温或冷藏)。
腌制好的三文鱼摆在烤盘上(保留腌料)。 在200摄氏度烘烤13-16分钟或直到三文鱼片状和熟透,烘烤时间可能会变化的三文鱼的厚度。
当三文鱼烘烤时,将剩余的腌料倒入锅中煮沸,不时搅拌,直到略微增稠(3-4分钟)。
三文鱼出烤箱,刷上teriyaki糖浆,然后撒上切碎的洋葱和芝麻籽根据需要。