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#一周减脂不重样#刷脂神菜~凉拌绿豆芽(3/11)
绿豆芽洗净 起锅加水烧开
等水烧开把配料准备下 葱 香菜 小米辣洗净 大蒜拍好
水开下绿豆芽焯40″–一分钟 焯好放冷开水过一下捞出控水
大蒜拍碎切沫 小米辣切碎 小葱切葱花 香菜切合适大小
香菜 葱花小米辣 蒜末等放入控好水的绿豆芽里
火腿丝也放入 （这个是前一天没吃完的顺便放入） 没有也可不放
加入自己做的香辣椒 这个下次说
再放入生抽香醋 零卡糖 鸡精等 （因为辣椒油里有油了，这里就不要过多加油了哈）
搅拌均匀 （可以尝下咸度，不够再适当加点盐即可）
最后装盘撒上几片香菜即可
我配了片全麦土司吃，极好的一餐