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#丘比三明治#有肉有饭的低卡三明治(9/13)
糙米浸泡以后白米混合清洗干净后就按煮饭键煮
把米饭煮好
准备好食材，酱牛肉，黄瓜和连白
碗里铺保鲜膜
放上洗干净的连白
铺上糙米饭
挤上丘比沙拉酱
放上自家种的黄瓜，洗干净切片
铺上一层酱牛肉
在铺上一层糙米饭
盖上一片连白
用保鲜膜裹起来
切开就可以吃啦！有肉有饭的低卡主食餐。