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低卡低脂西蓝花虾仁(6/8)
虾仁洗干净，去虾线➕少许料酒，生姜，葱腌制一下备用。（忘记拍照了）
西蓝花加面粉浸泡冲洗干净。
浸泡。
焯水，沥干备用。
锅加热，少许油，倒入西蓝花稍微翻炒一下，装盘备用。
虾仁翻炒变颜色，然后在把西蓝花倒回来继续翻炒一会。
成品。
开吃！！！