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#monbento为减脂季撑腰#鸡丝沙拉+青团毛豆(0/19)
有颜值有滋味
鸡丝沙拉非常好吃。
草莓的红和青团毛豆的绿
青团是包的蜜红豆，很好吃。
主食，蔬果，菌类，肉类，坚果，谷物，水果。
准备好食材和便当盒。
用小锅加水煮鸡胸肉。
煮15分钟即可，捞出晾凉备用。
毛豆也煮熟，加一点盐，把虫草花和蒜苔也放入焯烫过水。
洋葱切丝，加入盐拌匀腌制5分钟。
加入焯烫后的蒜苔和虫草花，把蒜苔撕开。
撕入鸡肉。
加水千岛沙拉汁和芝麻沙拉汁，加入小米辣和花生。
拌匀即可。
装入便当盒的单层中。
取四个提前做好的红豆青团，装入煮好的毛豆，把草莓切开放入小盒中，不会和其他食物串味。
春天的颜色。
鸡丝沙拉很好吃。
一层一层装好，打包带走啦！