鸡丝沙拉+青团毛豆
又用喜欢的monbento便当盒带餐啦!这次准备了满满一层的鸡丝沙拉,再搭配水煮新鲜毛豆和自己做的红豆青团,再来几个草莓,真是好好看好好吃啊! 参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#
6克
13克
33克
217
千卡
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步骤1/19
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有颜值有滋味
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步骤2/19
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鸡丝沙拉非常好吃。
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步骤3/19
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草莓的红和青团毛豆的绿
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步骤4/19
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青团是包的蜜红豆,很好吃。
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步骤5/19
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主食,蔬果,菌类,肉类,坚果,谷物,水果。
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步骤6/19
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准备好食材和便当盒。
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步骤7/19
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用小锅加水煮鸡胸肉。
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步骤8/19
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煮15分钟即可,捞出晾凉备用。
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步骤9/19
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毛豆也煮熟,加一点盐,把虫草花和蒜苔也放入焯烫过水。
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步骤10/19
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洋葱切丝,加入盐拌匀腌制5分钟。
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步骤11/19
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加入焯烫后的蒜苔和虫草花,把蒜苔撕开。
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步骤12/19
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撕入鸡肉。
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步骤13/19
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加水千岛沙拉汁和芝麻沙拉汁,加入小米辣和花生。
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步骤14/19
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拌匀即可。
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步骤15/19
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装入便当盒的单层中。
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步骤16/19
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取四个提前做好的红豆青团,装入煮好的毛豆,把草莓切开放入小盒中,不会和其他食物串味。
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步骤17/19
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春天的颜色。
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步骤18/19
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鸡丝沙拉很好吃。
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最后一步
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一层一层装好,打包带走啦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2021-04-06
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