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无油无糖燕麦蛋白能量棒(5/10)
准备材料: 燕麦200克 蛋白粉70克 纯牛奶80克 香蕉一根 每日坚果3包
把香蕉压成泥
加入70克蛋白粉、80克牛奶搅拌均匀
加入200克燕麦继续搅拌
再撒入每日坚果（我觉得蓝莓干烤着有点酸个人不喜欢挑掉了，坚果牌子根据自己喜欢）
这个适合烤箱可以预热了，烤盘铺上油纸，把拌好的燕麦均匀平铺。
180度30分钟
出炉稍微晾凉一下切块
冷却以后坚果更香脆
完全凉了可以放保鲜盒里冷藏三四天没问题，吃的时候微波炉一分钟复热（我好像更喜欢复热后的口感）