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低脂减肥健康养生补血祛湿养胃腊八粥（一人量）(1/4)
按照以上说的食材的（除红枣桂圆黑芝麻外）量。放进去，用水洗干净，花生可能会飘走，最好先接着。
淘洗完了之后，再把红枣洗一洗，桂圆去壳洗一洗。红枣我是直接用厨房剪刀剪的比较方便。
最后撒上黑芝麻（我用的是熟的黑芝麻）。
我用的是电高压锅调到豆子的模式，然后放适量的水，最好是比煮饭时候要多一倍到两倍左右的水，喜欢稠一点的就少一点水，喜欢喝稀一点的就多放一点水，但是肯定是比煮饭要多一些水，你们根据自己的喜好放水，开锅后放糖，喝多少放多少糖，喝不完的不要放糖，等第二天要喝的时候再放