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低脂减肥健康养生补血祛湿养胃腊八粥(一人量)的做法 点击查看大图

低脂减肥健康养生补血祛湿养胃腊八粥(一人量)

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补血:红枣桂圆莲子,祛湿:薏米红豆,滋阴润肺:百合,养胃:小米大米,补肾:黑豆黑芝麻花生,含多种功效为一体的健康养生粥,如果喜欢喝甜的放点冰糖或者红糖,
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8克
15克
86克


464
千卡

这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
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1小时以上   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

我的东西大米小米豆子这些东西因为怕长虫子,我都放到的是冷冻室里冻着了。因为之前长过虫子,冻过之后跟没冻过之后口感可能有些不一样吧,但是最起码可以保证放的时间比较长。现在疫情期间有的时候也不方便买东西,买完之后也需要囤积,所以如果有这些杂粮比较方便的,还是放在冷冻柜(或冷冻室)里冻上。大家自己看怎么合适,或者有比较更好的不长虫的方法也可以按自己合适的方法处理保存。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2021-01-20

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