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【会跳舞的海鲜炒饭】(14/26)
锅里放油~
鸡蛋两个，蛋白蛋黄分离。 蛋黄打入剩米饭。 蛋白直接放锅里。
双黄蛋~好开心
搅拌均匀~让米饭吃饱蛋黄~
蛋白炒熟拿出来备用~
锅里放油~下入切小块的虾仁
切小段的蟹足棒
下豌豆~
玉米粒~
生菜丝~
木耳丝~
炒熟出锅备用~
锅里少放点油~
把泡好蛋黄的米饭丢进锅里~
翻炒均匀~ 小火慢炒~ 饭粒这个时候可以在锅里蹦蹦蹦了。
饭粒可以蹦的时候~ 下入对半切的小番茄。
下入炒好的蛋白。
翻炒均匀~
番茄开始皱了，下入炒好的菜~
放盐调味。
少放点鸡精~不放也行。
翻炒均匀出锅~
放大碗里~有点不满~
扣在盘子里了。
哈哈哈开吃~~~
不担心会胖~~~ 菜比饭多~ 吃好饱好饱~~~