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【会跳舞的海鲜炒饭】

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首先，这是个打扫冰箱又顶饿的饭~ 也可以叫它黄金海鲜炒饭~ 也可以叫它菜大于饭的炒饭~ 或者可以叫它~胡乱炒饭~ 总之~随你心情~

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20克
52克
93克

746
千卡

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡蛋 2个

、

剩米饭 1碗

、

小番茄适量

、

玉米适量

、

木耳适量

、

豌豆粒适量

、

盐适量

、

鸡精适量

、

虾仁适量

、

蟹柳适量

、

生菜适量

烹饪步骤

步骤1/26 点击查看大图
锅里放油~
步骤2/26 点击查看大图
鸡蛋两个，蛋白蛋黄分离。蛋黄打入剩米饭。蛋白直接放锅里。
步骤3/26 点击查看大图
双黄蛋~好开心
步骤4/26 点击查看大图
搅拌均匀~让米饭吃饱蛋黄~
步骤5/26 点击查看大图
蛋白炒熟拿出来备用~
步骤6/26 点击查看大图
锅里放油~下入切小块的虾仁
步骤7/26 点击查看大图
切小段的蟹足棒
步骤8/26 点击查看大图
下豌豆~
步骤9/26 点击查看大图
玉米粒~
步骤10/26 点击查看大图
生菜丝~
步骤11/26 点击查看大图
木耳丝~
步骤12/26 点击查看大图
炒熟出锅备用~
步骤13/26 点击查看大图
锅里少放点油~
步骤14/26 点击查看大图
把泡好蛋黄的米饭丢进锅里~
步骤15/26 点击查看大图
翻炒均匀~ 小火慢炒~ 饭粒这个时候可以在锅里蹦蹦蹦了。
步骤16/26 点击查看大图
饭粒可以蹦的时候~下入对半切的小番茄。
步骤17/26 点击查看大图
下入炒好的蛋白。
步骤18/26 点击查看大图
翻炒均匀~
步骤19/26 点击查看大图
番茄开始皱了，下入炒好的菜~
步骤20/26 点击查看大图
放盐调味。
步骤21/26 点击查看大图
少放点鸡精~不放也行。
步骤22/26 点击查看大图
翻炒均匀出锅~
步骤23/26 点击查看大图
放大碗里~有点不满~
步骤24/26 点击查看大图
扣在盘子里了。
步骤25/26 点击查看大图
哈哈哈开吃~~~
最后一步点击查看大图
不担心会胖~~~ 菜比饭多~吃好饱好饱~~~

小贴士

超级简单~ 你们可以换成你们喜欢的食材。我就是冰箱里有这些~ 就放进去了~ 你也试试吧~

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2021-01-11

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