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减脂零食-香烤鸡肉干(3/10)
鸡胸肉洗净去除筋膜，下锅加入姜片煮熟（也可以放入葱段和撒适量胡椒粉）
煮至筷子可以轻松插进肉里，就可以捞起晾凉
鸡胸肉晾凉过程中，可以先调好酱料
晾凉后的鸡胸肉装入封口袋，用擀面杖捶打
捶打到这个程度，就可以下手撕成丝了
按个人喜欢撕成片，撕成丝也可以
加入酱汁中腌制10-20分钟，这个时候烤箱可以先预热，上下火150度
腌制好加入芝麻，拌匀入烤箱
烤了20分钟，翻面再烤15分钟
好了，特别解馋！