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低卡汤点之五彩蔬菜汤(9/12)
鸡胸肉洗净切片加入生抽和胡椒粉腌制二十分钟左右
西蓝花洗净切小朵、黑木耳泡发洗干净、胡萝卜去皮切片、山药同样去皮切片、玉米粒洗干净备用
锅里下少许橄榄油加热后放入鸡胸肉煎至两面微黄盛出
锅里加水煮沸后放入西蓝花焯下去捞出
黑木耳热水锅里煮两分钟取出
锅里再次加油烧热，下胡萝卜玉米炒片刻
加入山药翻炒一遍
加入开水煮沸后加入西蓝花和黑木耳煮两分钟
接着放入鸡胸肉继续煮五分钟即可
最后加入少许盐调味
高颜值还好吃
成品