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酥脆吐司三明治（减脂餐）(7/10)
先将面包片烤箱200度烤5分钟，变得酥脆
准备好一个鸡蛋，打散，两片烤好的面包，不粘锅
喷少许油，将蛋液倒入锅中，放上面包片
盖盖闷熟，出锅（出锅不小心把蛋弄破了，凑合看，哈哈）
将有蛋液的那一面朝上，放上喜欢的蔬菜，我放的一层黄瓜
加一点点西红柿酱
抹匀（介意胖的伙伴番茄酱这一步就可以省略啦）
再加上西红柿两片
像盖被子一样盖过来，完成
无敌好吃，里面松软，表皮酥脆，内陷丰富，当早餐太完美啦，碳水+蔬菜+蛋白质都有了，搭配一杯牛奶，很好的早餐哦