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#美食视频挑战赛# 清炒荷兰豆~健康减肥食谱(3/5)
荷兰豆必须要吃全熟,但是要口感脆嫩怎么办?
锅里下点油,油温至8成热下荷兰豆。
加入姜蒜块炒。
炒到荷兰豆都有一点点变色,马上加入开水。
当荷兰豆炒到有一点通透的翠绿色,就已经完全熟了,撒盐,加一点鸡精。起锅了。开始不熟悉可以试吃一下。温馨提示小伙伴一定要炒熟了吃才安全哦