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10分钟超级减肥大餐之凉拌三色鸡丝,美味爽口,低脂减肥!(2/10)
将需要的食材准备好
胡萝卜和黄瓜切丝
鸡胸肉一分为二,或者切成自己喜欢的形状
起锅加入凉水,倒入一勺料酒,加入鸡胸肉焯水
水烧开后,大概煮个3.4分钟,把鸡胸肉煮熟即可
鸡胸肉煮熟后,放入凉水中放凉
手撕成鸡丝,也可根据自己喜欢的形状而定
将鸡丝,黄瓜丝,胡萝卜丝放在大盆里,加入,盐,鸡精,生抽,耗油,米醋,白糖,芝麻油,搅拌均匀
加入熟芝麻搅拌均匀,不喜欢的可以不放,放一撮即可
装盘盛出,一道超级简单的减肥大餐就完成啦,低脂营养健康,不用节食也可以吃瘦滴,喜欢的可以试试!