10分钟超级减肥大餐之凉拌三色鸡丝,美味爽口,低脂减肥!
14克
42克
43克
377
千卡
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步骤1/10
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将需要的食材准备好
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步骤2/10
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胡萝卜和黄瓜切丝
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步骤3/10
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鸡胸肉一分为二,或者切成自己喜欢的形状
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步骤4/10
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起锅加入凉水,倒入一勺料酒,加入鸡胸肉焯水
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步骤5/10
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水烧开后,大概煮个3.4分钟,把鸡胸肉煮熟即可
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步骤6/10
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鸡胸肉煮熟后,放入凉水中放凉
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步骤7/10
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手撕成鸡丝,也可根据自己喜欢的形状而定
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步骤8/10
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将鸡丝,黄瓜丝,胡萝卜丝放在大盆里,加入,盐,鸡精,生抽,耗油,米醋,白糖,芝麻油,搅拌均匀
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步骤9/10
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加入熟芝麻搅拌均匀,不喜欢的可以不放,放一撮即可
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最后一步
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装盘盛出,一道超级简单的减肥大餐就完成啦,低脂营养健康,不用节食也可以吃瘦滴,喜欢的可以试试!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-04-25
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