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茄汁玉米鸡丁(9/15)
准备食材和工具：番茄2个、玉米粒适量、鸡胸肉2块、蒜末适量、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、淀粉1勺 鹅妈妈钛晶锅
食材处理干净，鹅妈妈钛晶锅烧开水放入玉米粒焯熟后捞出待用；
番茄切小丁、鸡胸切小块；
腌制鸡胸：挤入适量小鲜侣调味汁，淀粉1勺；
再挤入适量酱油心生；
抓拌均匀，腌制一会儿；
鹅妈妈钛晶锅预热倒入少许植物油，倒入蒜末煸炒出香味；
倒入番茄丁，不断翻炒至软烂；
倒入玉米粒、鸡胸肉翻炒至鸡胸肉变色；
挤入适量小鲜侣调味汁；
再挤入适量酱油心生，
大火翻炒均匀至食材熟透后撒上葱花；
翻炒均匀出锅装盘；
这样的减肥餐低热量更美味；
酸酸甜甜口感超好，夏天快到了，减肥餐赶紧安排起来吧！