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健康低卡家常菜——无米炒饭(5/6)
花椰菜(简称菜花)、牛肉(也可以用鸡肉、虾)配菜随意一些:胡萝卜、青豆、玉米粒、洋葱、黄瓜、香菇,西红柿不需要,出汁太多
花菜去根,从花上开始切切切,还是第一次这样切菜花,新体验啊,就是会飞溅到整个操作台上 牛肉切成小粒,其他配菜切切切
牛肉切成小粒
油热后放入洋葱,爆香放入牛肉粒,炒至变色
放入花菜、青豆等配菜,翻炒 加入生抽和蚝油,盐我没有加,看自己需求,
加入一些番茄酱调味,不要用生番茄,焖一下下就可以啦!