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能量满满的三明治（三）(0/12)
把鸡胸切薄片，进行腌制～（加入海盐、黑胡椒、料酒）
煎至表面金黄～
煎培根～
煎好的火腿片
紫薯泥～
重点来了！煎鸡蛋的时候，待蛋清快要成型，把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋，一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦～
可以单面煎，也可以双面～
番茄切片
菠萝切片
面包也要煎一下～
按照由下到上的顺序摆放～
配一些水果，再热一杯牛奶～ 哇塞，也太满足了叭！ 辛苦可以看到这里的宝宝们，可以尝试给家人做起来哦，尤其是疫情期间要出行的亲人，早上能量满满的出发～（也抗饿，嘻嘻）