能量满满的三明治(三)
17克
67克
9克
453
千卡
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步骤1/12
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把鸡胸切薄片,进行腌制~(加入海盐、黑胡椒、料酒)
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步骤2/12
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煎至表面金黄~
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步骤3/12
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煎培根~
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步骤4/12
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煎好的火腿片
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步骤5/12
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紫薯泥~
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步骤6/12
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重点来了!煎鸡蛋的时候,待蛋清快要成型,把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋,一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦~
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步骤7/12
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可以单面煎,也可以双面~
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步骤8/12
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番茄切片
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步骤9/12
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菠萝切片
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步骤10/12
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面包也要煎一下~
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步骤11/12
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按照由下到上的顺序摆放~
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最后一步
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配一些水果,再热一杯牛奶~哇塞,也太满足了叭!辛苦可以看到这里的宝宝们,可以尝试给家人做起来哦,尤其是疫情期间要出行的亲人,早上能量满满的出发~(也抗饿,嘻嘻)
煎鸡蛋的时候,待蛋清快要成型,把上面的蛋黄搅散。这样煎好的鸡蛋,一口下去蛋黄和蛋清就都包含啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2020-03-14
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