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低卡低IG高饱腹的谷豆饭，多吃也不怕胖！#相聚组个局#(4/13)
红豆、黑豆、豌豆、绿豆，正好电饭煲所配的小量杯，一杯的量，如果没有量杯，差不多一小捧的量吧！
把豆子用水淘洗一下，然后加清水浸泡两小时以上。
家里很多杂粮，我用了大米、黑米、糯米、红米、糙米、燕麦米，每种大约18克左右，也是正好一量杯的量。还可以加一小把花生米，喜欢吃比较软的饭，可以把米也提前浸泡一下。
臻米脱糖养生饭煲里有一个滤糖甑，采用日本大金不粘涂层，里面有919个超薄蒸汽孔，可以让每粒米都蒸透，把泡好的豆和米放入滤糖甑中。
再把滤糖甑放入臻米脱糖饭煲里。
加入到2杯米刻度的水量。
选择杂粮饭程序，脱糖饭煲开始工作。臻米脱糖饭煲8项专利，采用古法煮沥蒸脱糖，脱糖率可达44％。
普通脱糖米饭22分钟就可以做好，今天我们的杂粮饭大约需要43分钟。
时间到，打开锅盖，喷香的脱糖米豆饭做好了，一股软糯清香的味道！
下面的滤汤盒轻轻抽出，米汤在里面噢！
臻米脱糖饭煲的米汤分离技术，让淀粉充分溶解后分离到这个盒子里，比普通脱糖产品提升33％。
做好的脱糖米豆饭，适合减肥瘦身、糖友、孕妇吃都很好，营养丰富，但含糖量低，又非常饱腹。
粒粒分明的米豆饭，你也来一碗吧！