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南瓜山药玉米藜麦浓粥(
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准备好食材
玉米粒需要提前24小时左右用水泡发,一定要那么久才是够软够糯(天气热的话,需要放进冰箱里泡发,煮的时候再拿过来)泡发好以后,过水洗净的玉米和三色藜麦米一起放进电饭煲,加300g左右的水,电饭煲按煮粥键
南瓜和山药切片放蒸锅蒸20分钟,两个材料放一起没关系的
玉米藜麦粥煮好了,多余的水份不需要,只要实在的部分
把蒸好的南瓜和山药压成泥
把煮好的玉米藜麦粥捞出来放进南瓜山药泥里,搅拌均匀
当当当,可以食用啦,再配上一点肉肉,完美