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安心早餐#做道懒人菜,轻松享假期#(6/14)
安心油条粉、大米、青菜、肉馅准备好。
我先把大米淘洗好,放在锅里开大火煮着。
青菜洗净切末、肉馅用凉水打散,洗去血水,倒小筛网中沥干水,这样做的好处是肉末进粥锅后可以轻松打散不结块,而且没有肉腥味。这一步不用着急做,可以在后面饧面团的时候再做。
汤煮开后,盖上盖子转小火煮,这期间可以不时地观察两三次,防止溢锅。最好的方法是转成中火,盖子只盖一半,这样就不用担心粥溢出来。直到粥熬出油,粘乎乎,出香味儿。
先将肉末入锅中,用勺子打散变色,再将青菜末和少许盐入锅中,搅拌均匀,关火。
煮粥的时候我把油条面团揉上,面粉我用了500克,凉水用了320克。
面盆下面垫一块布,这样揉面时就不会因为盆底碰到台面发出响声感到闹心了。先用筷子搅成无干粉的面团,顺便把盆壁也蹭干净。
手揉面团,一开始很粘,让你开始怀疑是不是面粉和水的比例不对。不要怀疑,继续揉,这是因为面粉还未充分吸收水的原因。
揉3、4分钟,面团越来越光滑了,手上的面糊也被揉进大面团里了,可以借助勺子将手上的面糊刮下来。
蒙上保鲜膜饧20分钟。趁着饧面的工夫,去切青菜末、洗肉馅、看粥锅、剥咸鸭蛋、往铁锅里倒油准备炸油条。
台面上铺好揉面垫,没有垫就用光滑的案板。垫上撒少许油,将饧好的面团直接拎出来放在揉面垫上,千万别揉,一揉又要重新松弛,面团会发紧,不好抻。此时油锅大火加热。
面团扯扯抻抻成长条状,不规矩不要紧,咱可以调整。用刮板将面团切成小长条,厚度在5、6毫米,因为面团比较宽,拦腰来一下成两段,两块摞起来,用刮板背面在面块上压一下,用手拉着两端往外扯长。
将一根竹筷子或者木筷子插到油锅中,筷子周围有很多小气泡出现,油温合适,将大火转中小火,将油条拉长入油锅。油条还会回缩,所以一定要拉长一些,这样才能炸出来你想要的长度。用筷子翻滚几下,外表金黄,碰之有清脆的声音就可以捞出来控油了。如果想吃松软的油条,可以将面块弄得厚一点,炸的时间短一点儿。
早餐自制酥香解馋大油条,只用面粉和水,青菜肉末粥咸鸭蛋是绝配。