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烤鱿鱼筒饭(3/10)
鱿鱼洗净，沥干水分待用！
锅内加入少许油！
葱花爆香，加入洋葱丁、胡萝卜丁翻炒！
继续加入青红椒丁、西葫芦丁翻炒！
加入适量米饭翻炒，用盐、味精调味！
塞进鱿鱼里，并刷上油！不要塞太满，鱿鱼加热会膨胀！
撒上孜然粉和黑胡椒粉！
160度烤20分钟！
取出切断装盘！
鱿鱼头或炸或烤一下，摆盘用！