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初秋能量MAX便当之四神排骨汤x黄瓜木耳炒鸡蛋x南瓜糙米饭(13/22)
将所有材料准备好，山药去皮洗净切成滚刀块，鸡头米，莲子和茯苓用清水洗一洗；
将焖烧内锅置于电磁炉上，倒入大半锅冷水，排骨随冷水下锅(锅中放2片姜和1勺料酒)，焯水撇掉浮沫，捞出排骨洗净沥干。
把焯好的排骨、鸡头米、莲子、茯苓、山药和姜片全部放入焖烧内锅，添加清水没过食材；
将内锅置于电磁炉上，盖上盖；
中火烧开后，加入适量的盐调味；
中小火继续煮10分钟，边煮边不时搅拌。关火盖上盖，并立即放入保温外锅； 旋紧外锅盖，焖上3小时即可；
焖好后，可以清晰的看出来，肉已经闷熟啦，因为又是密封焖制，所谓非常的入味；
美味又营养的四神排骨汤.
木耳泡发，去蒂洗净。黄瓜、胡萝卜洗净切片；
鸡蛋打入碗中，滴入2滴醋，打散蛋液；
热锅热油，倒入蛋液，成型翻炒后出锅；
锅中淋少许油，倒入胡萝卜和木耳翻炒几分钟；
加入鸡蛋翻炒几下，最后放入黄瓜翻炒几下；
加盐调味，撒少许白胡椒粉，即可出锅；
超级有食欲的小炒.
糙米洗一遍，再加入清水浸泡3小时；
南瓜洗净去皮，切成小丁；
大米和泡好的糙米放入电饭锅中，加入泡糙米的水，选择煮饭程序即可；
喷香的南瓜糙米饭
做好了所有的菜，接下来我们来为我们孩子装盒，用膳魔师JBC便当盒，非常实用又便捷
将饭菜汤分别装入便当盒的杯中。从下到上按汤、饭、菜的顺序放入保温便当盒中，旋紧盖子，放进便当袋里就可以带出门啦！
美美地享受吧!