补血又补铁的东西你知道吗？(0/9)
猪腰中间白色的膜剃干净，一般卖肉的会给你弄干净的！切薄片放水里浸泡，10分钟左右换一次，换三次！
冷水入锅，大火煮出浮沫，剔掉浮沫，
用清水清洗下！
弄干净的水，加入姜片，重新煮至煮腰沸腾！捞出用冷白开清洗干净！
取出用刀切成小粒！
倒入不粘锅翻炒至水分干，
盛出放凉点！
倒入搅拌机，搅拌成细腻粉沫就可以了
这款补血还补铁的猪腰粉就做好啦！