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南瓜枸杞燕麦粥(2/4)
南瓜去皮去籽切小丁
南瓜丁放入焖烧罐，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热三分钟后将水滤出
二次预热。接着放入燕麦和枸杞，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热 1分钟后将水滤出
4重新倒入开水约八分满，略搅拌后旋紧上盖，焖煮1.5小时，即可食用