南瓜枸杞燕麦粥
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想要减脂瘦身的朋友，可以用焖烧罐做一顿低卡路里的健康膳食。健身前把南瓜切好和燕麦放进焖烧罐，健身完回来就可以给自己补充营养啦！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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南瓜去皮去籽切小丁
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步骤2/4
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南瓜丁放入焖烧罐，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热三分钟后将水滤出
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步骤3/4
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二次预热。接着放入燕麦和枸杞，倒入开水，旋紧上盖，充分摇匀预热1分钟后将水滤出
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最后一步
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4重新倒入开水约八分满，略搅拌后旋紧上盖，焖煮1.5小时，即可食用
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-04-25
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