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清炒西兰花(4/5)
偶尔泡发待用
胡萝卜切块，水煮开后放入胡萝卜，煮个七八分钟出锅。
锅里的水不用倒掉，放入洗好的西兰花，记得加一点油，这样煮出来的西兰花颜色很鲜亮，煮个五分钟左右，看情况而定。
准备一切就绪，锅热加油，油热后放入蒜蓉，翻炒几下依次加入西兰花胡萝卜木耳翻炒，加入生抽，盐，出锅前放点鸡精调味。
美味的西兰花就做好了，营养健康，美容减肥。新手都可以百分百掌握，赶紧试试吧。