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虾仁酿蛋白 宝宝辅食达人(7/12)
参考月龄:18个月以上 食材准备:鸡蛋2个、鲜虾2只、猪肉20g 烹饪时间:30分钟 难度分析:初级
鸡蛋洗净放入锅中煮熟。 鸡蛋煮之前,放清水中清洗一下,洗去表面的脏东西和污渍。煮时大火烧开转中小火,沸腾2分钟后关火,焖5分钟,蛋黄全部熟了,但还是很嫩 。
鲜虾去头去尾,剥掉虾壳,去除虾线。 新鲜的虾头尾与身体紧密相连,虾身有一定的弯曲度,虾皮壳发亮,闻起来没有异味。虾线就是虾的消化道,在虾的背部一道黑线。 去虾线是一定要做的,既是因为虾的消化道里有脏东西,还因为虾线影响口感,虾线中含有苦味的物质,在热量作用下会掩盖鲜虾清甜的味道。
猪肉切丁。
放入料理机内,打成细腻肉泥, 倒入碗中,加入少许盐。
加入两滴油,搅拌均匀。
鸡蛋煮熟后,捞出放入凉水中。 煮好的鸡蛋迅速过凉水,凉透后剥皮,新鲜的鸡蛋也能很光滑 。
剥掉鸡蛋皮,鸡蛋对半切开,用小勺取出蛋黄。
填入肉馅。
放上虾仁。
蒸制15分钟左右。 最后蒸的时间,其实主要是看宝妈们填入的肉馅的量,10-15分钟即可,否则虾仁急剧缩水、蛋白也会变硬,从而影响口感。
出锅啦!